初三孩子叛逆又厌学，家长可以怎么应对

先给结论：初三这一年，孩子又顶嘴又不想学，多半是压力叠加的结果。打骂只会把他推得更远，先弄清他卡在哪儿，再决定怎么帮。

先别动手，也别急着讲道理

这个年龄的孩子正在争取自主，被压得越狠，反弹越大。而且一旦发生过肢体冲突，他会记很久，之后的沟通成本更高。情绪上来的时候，可以先离开现场十分钟，等双方都降下来再谈。

看看压力是不是超出了他的承受范围

很多家长出于好意，课后又加家教、加辅导，孩子一天的负荷早就满了。额外再加两三个小时，效果通常有限，反而让他对学习彻底失去兴趣。可以先减掉一部分，观察他的状态和效率有没有变化。

几件容易卡住的事

• 成绩下滑：先问具体困难在哪儿，能不能一起解决；解决不了的部分，给鼓励而不是责备。
• 对异性有好感：这是成长中的正常现象，不必当成大事。可以谈生理常识、谈分寸，也谈家里愿意给的支持。
• 手机用得多：先看家里大人的使用习惯，规则要全家一起遵守，减少的时间一点点来。
• 不想去上学：先弄清班里发生了什么，是关系问题、学业问题，还是别的事。

沟通时注意语气

少用命令句，多说“你怎么看”“需要我做什么”。同一个要求，用商量的口气说出来，孩子的接受度会完全不同。他感受到被尊重，才愿意把真实想法讲出来。

还有一件事常被忽略：家长自己的状态。初三这一年，家长的焦虑很容易转成唠叨。可以找同伴聊聊，或者和伴侣分工，别把所有注意力都压在这件事上。家里气氛松一点，孩子才有一个能喘气的地方。

如果孩子出现持续两周以上的明显变化，或提到自伤、轻生的想法，请优先联系专业医疗机构或拨打心理援助热线 12356。