我们提供哪些支持方式

家长常问“你们是怎么做的”，这个问题没有统一答案。我们提供的是一组可以组合的方式，而不是一套固定流程。先了解情况，再决定用哪几种、各占多少比重。

个别谈话

由咨询老师与孩子一对一进行，每周一次，时长按孩子的状态安排。谈话内容以孩子愿意说的为准，不设必须完成的话题。目的是让他有一个不被评价的地方，把说不出口的部分慢慢说出来。

家长访谈与家庭沟通

很多困扰出在互动方式上，只和孩子谈，回家后原样重复，变化很难维持。家长访谈通常单独进行，看的是家里的规则是否一致、沟通在哪个环节断掉、父母自己的情绪有没有出口。必要时会安排家庭一起参与的谈话。

习惯与学业

行为习惯引导。针对作息颠倒、手机使用时间过长、拖延等具体问题，和孩子一起定能做到的小目标，按周看变化。不使用惩罚性手段，也不以扣分、排名的方式管理。

学业辅导。为小学至高中阶段提供学业辅导，重点是补上断掉的基础、恢复学习的节奏，而不是加量刷题。状态没有稳住之前，学业安排的比重会放低。

怎么组合

有的家庭只需要几次家长访谈，有的需要孩子面谈加习惯引导，也有的在状态稳定后转为隔周一次。每四到六周复盘一次，根据变化调整。具体安排和费用，在初次沟通时会说明。

如果孩子出现持续两周以上的明显变化，或提到自伤、轻生的想法，请优先联系专业医疗机构或拨打心理援助热线 12356。